En el post anterior hablábamos de las partes que forman el concepto de autoestima, esta que tanto se habla. Pero esta autoestima no es más que el pico de un iceberg, ese que se ve pero que en su interior esconde mucho más.
Comentamos la importancia del autoconocimiento, pero también es importante hablar sobre el autoconcepto. ¿Has escuchado hablar sobre ello?
Como una forma fácil y rápida de definir esto es diciendo que el autoconcepto es la idea que tenemos sobre nosotros/as. Pero ¿qué idea? ¿Sólo existe una idea?
Pues la respuesta es que no, el autoconcepto está formado por un conjunto de ideas que vamos elaborando sobre nosotros/as y que creemos que nos definen. Todas estas ideas se superponen y se combinan para formar una imagen del “YO”. Estas ideas suelen venir de aspectos físicos, afectivos, estéticos, carácter…
Pero algo que influye mucho en este autoconcepto es la percepción que los/as demás tienen sobre nosotros/as, esto puede llegar a influir de forma positiva o negativa. En cuanto a esta perspectiva se forma por el feedback recibido de las personas que nos rodean, el compararnos con otras personas y por los prejuicios y cánones que nos marcan la sociedad y la cultura.
El autoconcepto es estable pero puede cambiar pudiendo trabajar las ideas que se tienen sobre uno/a mismo/a ya que aunque lo percibamos como cierto no tiene porqué ser la realidad, es decir, podemos tener un autoconcepto generado erróneamente.
Recomendaciones para trabajar el autoconcepto.
- No te compares con nadie, como tú solo existe una persona y esa eres tú.
- Escribe todo aquello que te guste de ti, al principio será complicado pero verás cómo son muchas las cosas positivas que posees.
- Anota todo aquello que has conseguido, seguro que te has propuesto muchas metas que has llegado a alcanzar.
- Cambia tu diálogo, tienes que hablarte amablemente y de forma positiva.
- Visualiza tu objetivo y desglósalo para iniciar el camino de forma tranquila y efectiva.
Es un camino largo y a veces arduo pero conseguirás todo aquello que te propongas siguiendo los consejos y sobretodo trabajando en ti.
